Il y a bel et bien une qualité physique d’équilibre. Complexe, elle fait référence à la capacité de l’individu à se structurer dans l’espace, lors de situations motrices variées, pour garantir l’efficacité des appuis, mais aussi la coordination efficace et la stabilité posturale sans appui, dans les airs. Les conséquences du développement méthodique de cette qualité chez le joueur, et plus particulièrement les jeunes, impliquent tout autant la performance au long terme que la prévention. Tour d’horizon d’une qualité aussi essentielle que la force ou la vitesse.
Les systèmes mis en jeu
L’équilibre fait appel à la coordination de 3 systèmes bien distincts
Grâce à la complémentarité de ces 3 systèmes, il est possible d’obtenir une représentation du corps dans l’espace précise qui facilitera le maintien de l’équilibre. Cette perception du corps évoluera avec l’âge mais sera grandement améliorée par les expériences motrices de l’individu.
Les 2 équilibres
2 types d’équilibre peuvent être différenciés
