A l’heure de la densification du calendrier d’entraînement par la démultiplication des compets, l’incertitude n’a plus sa place dans l’organisation de l’entraînement. L’entraîneur moderne ne peut pas l’éviter. Il va ainsi tout mettre en oeuvre pour la réduire… Cela commence par périodiser la saison, en utilisant des outils de travail stables et surtout communicables auprès du staff ou des clients.
Périodiser la saison pour limiter l’incertitude.
A l’aube de cette nouvelle saison, certains coaches vont peut être en profiter pour définir ou préciser leurs objectifs et leurs dates de compétitions, et redélimiter les contours du plan d’entraînement.
La planification est avant tout un projet. Comme tout projet, dont tout ou partie sera appliqué, la majorité devra donc être adaptée. Ce n’est rien de plus qu’une stratégie guidant la préparation des sportifs confiés à l’entraîneur. Notamment pour combler l’espace qui sépare les sportifs de leur performance finale. La première étape de la programmation de la saison est ainsi le découpage de cette dernière.
Le calendrier en est ainsi la colonne vertébrale, et le préparateur physique basera sa réflexion sur: les dates de compétitions, de tests, de vacances, et enfin de stages ou camps d’entraînement.
Découper la saison sportive pour optimiser le suivi du sportif
L’état de forme n’est en effet pas stable et son évolution durant la saison est cyclique. Le sportif alterne ainsi des phases de formes et de méformes. Et le suivi est désormais particulièrement transversal.
Tout l’enjeu de la périodisation de la saison est donc de synchroniser l’apparition de l’état de grâce éphémère qu’est l’état de forme avec la date de compétition.
Tant et si bien que le résultat final est souvent bien loin du projet initial...
La notion de suivi est alors essentielle. Le plan d’entraînement a toujours été tout autant un outil de projection que d’introjection. Il est autant prévisionnel que révisionnel. Ainsi doit-il toujours être adaptatif.
Si on nous expliquait au siècle dernier que le meilleur outil de l’entraîneur, c’était la gomme, aujourd’hui c’est clairement l’ordinateur. Et, avec lui, tout l’arsenal technologique digital qui permet de préciser (et d’objectiver) le bon vieil « œil du maquignon« . Avec, en tête, les outils en ligne capables d’agréger et d’utiliser toutes les mesures de terrain.
Le temps où la "planif" tenait sur une feuille de papier est révolu...
Le préparateur physique devient un véritable "coach à 360°"
Le digital pour périodiser une saison 2.0
Avec le nouveaux outil, la planification ne sera plus jamais comme avant...
Niveau 1 de la programmation de la saison
Les périodes ou phases d’entraînement
Niveau 2 de la programmation de la saison
Les meso-cycles
Niveau 3 de la programmation de la saison
Les micro-cycles
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