La prévention des blessures repose énormément sur le bon fonctionnement du couple agoniste / antagoniste. Il s’agit ici d’un rôle important qui doit retenir toute l’attention de l’entraîneur et du préparateur physique. La balance musculaire est une notion incontournable dans la prévention des blessures.
L’une des principales causes de ce déséquilibre de force musculaire est la pratique sportive elle-même. En effet, cette dernière implique la répétition de mouvements ayant pour conséquence le renforcement des muscles effecteurs (agonistes).
Les muscles antagonistes peu sollicités ne pourront donc pas évoluer sur le plan de la force au même rythme que l’agoniste sans un travail spécifique de renforcement.
La blessure antérieure toujours en ligne de mire
Même minime, l'antériorité de blessure joue un rôle
Ce déséquilibre serait alors la cause de blessures au niveau de l’antagoniste lui-même.
Antagonisme et vitesse
L'antagoniste est un élément clé de la performance toujours très exposé dans les APS
L’antagoniste joue aussi un rôle déterminant dans tout geste sportif faisant appel à la vitesse (Jaric et coll, 1997). Si sa mise en tension n’avait pas lieu lors du geste à pleine vitesse, les dégâts sur l’articulation seraient importants et inévitables.
Le déséquilibre musculaire au cœur de la prévention des blessures
Le ration agoniste/antagoniste : une évidence pour le préparateur physique
Il paraît en effet difficile de penser qu’un déséquilibre de force entre le quadriceps et l’ischio- jambier soit sans conséquences sur la stabilité ou la mécanique d’une articulation telle que le genou.
Un exemple de prévention des blessures local
Le couple agoniste-antagoniste du genou
Même si la structure ligamentaire assure une grande partie de la stabilité de cette articulation, le genou subit des tensions importantes durant l’activité. Il ne peut alors la supporter qu’avec l’aide des muscles l’entourant.
Les causes du déséquilibre dans le dispositif agoniste-antagoniste
La spécialisation au cœur des débats
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