Dans cet épisode, il est question de vitesse en prepa physique, et plus particulièrement de démarrage et acceleration. La vitesse est la qualité reine. Tentaculaire, c’est même la reine OCTOPUS de la prepa physique et de l’entraînement. La plupart de ces tentacules sont abordées de manière précise sur ce site. De la vitesse cyclique à acyclique, on y entraîne la vélocité, la vivacité, l’accélération, la vitesse de réaction ou encore la puissance à différents niveaux de force.
La vitesse en prepa physique : démarrage et acceleration
Les ramifications fines de la vitesse
Certaines de ses tentacules se ramifient même de manière fine. Par exemple, confondons-nous souvent vitesse de démarrage et vitesse d’accélération. L’accélération va bien sur nourrir la vitesse de démarrage mais cette dernière s’enrichie d’autres qualités de vitesse, comme la vitesse de réaction. L’accélération est par ailleurs tributaire de qualités de forces, exprimées à des vitesses variées. Vitesse en prepa physique démarrage et acceleration sont ainsi plus fines à entraîner qu’elles n’y paraissent !
Les 5 étapes de la vitesse de réaction
La vitesse de réaction est couramment assujettie à 5 grandes étapes
- La perception de la stimulation par le récepteur concerné
- La transmission de l’information au système nerveux central
- La formation de l’ordre d’exécution
- La diffusion du message vers les muscles
- La mise en œuvre, notamment par la contraction musculaire
A l’inverse, la vitesse de réaction complexe est tributaire des aléas situationnels, l’athlète ne connaissant pas forcément à l’avance le signal et/ou la réaction adaptée. Pour la plupart des disciplines sportives, le temps de réaction est donc moins rapide que pour un temps de réaction simple, ralenti au niveau du choix de l’information, mais aussi du choix de la réponse.
Vitesse en prepa physique : démarrage et acceleration au sein des grandes qualités de vitesse
Pour mémoire Frédéric Aubert distingue 3 grandes expressions de la vitesse
La vitesse en prepa physique, démarrage et acceleration s’intègrent donc dans ce triptyque à différents niveaux.
Pour en parler, je retrouve mon complice Québécois, le désormais très connu en France Raymond Veillette.
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