Le concept de fatigue

Leçon 4 – Définir la fatigue

Commençons d’emblée par exposer la fatigue comme un processus complexe et multiforme, rendant son diagnostique, et sa définition, très complexes.
Si la fatigue peut prendre différentes formes, le résultat, lui est souvent le même : l’incapacité de poursuivre l’activité avec la même intensité. Citons pêle-mêle et de manière non-exhaustive : l’effondrement de l’intensité, de la précision, la perte de lucidité, une défaillance des automatismes, ou encore difficultés d’apprentissage. Globalement, c’est de la baisse d’efficacité de l’organisme dans ses grandes fonctions physiologiques dont il s’agit.

les facteurs de performance

RESISTER À LA FATIGUE ! Blog Post

Lutter contre la fatigue n'est jamais simple. Jambes lourdes, avants bras contracturés, envie de vomir… Certaines activités nécessitent d’avoir une capacité de resistance extrêmement grande ...
récupération Fatigue Sport

ABD PODCAST EPISODE #3 – La gestion de la fatigue avec Anaël Aubry Blog Post

La gestion de la fatigue est une problématique de plus en plus importante en sport de haut niveau. Que ce soit pour favoriser l’émergence de l’état de forme, optimiser les progrès à l’entraînement, ou simplement “encaisser” les séances les une après les autres… mieux connaître les contours de la fatigue est un enjeu majeur.

Pour en parler, je reçois Anaël Aubry sport scientist en cyclisme sur route et en ultra endurance !

Anatomie descriptive

Introduction à l’Anatomie et au Système Musculo-Squelettique Objectifs du Cours Bienvenue dans ce module consacré à l’anatomie descriptive et au système musculo-squelettique, essentiels dans le…

Physiologie et anatomie cardiaques

Introduction Bienvenue dans ce module de formation dédié à l’un des systèmes les plus vitaux de notre corps : le système cardiovasculaire. En tant qu’instructeurs…

Physiologie musculaire

Introduction au Cours de Physiologie du Muscle Bienvenue dans ce module dédié à la physiologie du muscle, un domaine fondamental pour tout professionnel du fitness…

L’échauffement

1. Introduction Importance de l’Échauffement L’échauffement n’est pas une simple formalité ou une routine à accomplir avant de passer aux “vraies” séances d’entraînement. C’est une…