PLANIFICATION ET MÉTHODOLOGIE DE LA FORCE
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Leçon 1 – Appuis et intention en force
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LA FORCE EN THÉORIE
La théorie
Bonus Live 2 – Les modèles du développement de la force
Bonus Live 3 – Évaluer la force
Bonus Live 4 – Entraîner la force
Bonus Live 5 – Programmation de la force
5 lessons
LA FORCE EN PRATIQUE
Leçon 1 – Appuis et intention en force
Leçon 2 – Le principe fondamental d’antidéformation
Leçon 3 – La respiration en force
Leçon 4 – La force au TRX
Leçon 5 – Les outils non-conventionnels
Leçon 6 – La force en KB
Leçon 7 – Le soulevé de terre
Leçon 8 – Les pompes en force
Questions diverses
9 lessons
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