PLANIFICATION ET MÉTHODOLOGIE DE LA FORCE
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Leçon 1 – Appuis et intention en force

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    1. La théorie
    2. Bonus Live 2 – Les modèles du développement de la force
    3. Bonus Live 3 – Évaluer la force
    4. Bonus Live 4 – Entraîner la force
    5. Bonus Live 5 – Programmation de la force
    5 lessons
    1. Leçon 1 – Appuis et intention en force
    2. Leçon 2 – Le principe fondamental d’antidéformation
    3. Leçon 3 – La respiration en force
    4. Leçon 4 – La force au TRX
    5. Leçon 5 – Les outils non-conventionnels
    6. Leçon 6 – La force en KB
    7. Leçon 7 – Le soulevé de terre
    8. Leçon 8 – Les pompes en force
    9. Questions diverses
    9 lessons
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