LA PRÉPA PHYSIQUE POWERBAND

24,90

Michel Pradet, Bruno Parietti & Brice Jaffuel

Préface François Trinh Duc, International Rugby XV

Romain Barras, Champion d’Europe de Décathlon

Catégorie :

La préparation physique

Powerband

Un manuel de préparation physique et d’entraînement avec bandes élastiques pour les sportifs de tous niveaux, les entraîneurs, les préparateurs physiques et les coachs personnels.

La prépa physique powerband expose toutes les possibilités offertes par les bandes élastiques pour la préparation physique : renforcement musculaire, travail de la puissance, de la vitesse, de l’équilibre, du gainage ou encore de la souplesse. L’ouvrage propose de très nombreux exemples consacrés au développement des qualités physiques pour la préparation physique générale mais aussi dans le cadre de la préparation spécifique à diverses disciplines sportives. Les auteurs proposent également une approche prophylactique de l’utilisation des résistances élastiques.

Informations complémentaires

Poids0.60 kg
Pages

134