Le PACK Formation Swiss BALL

40,00

Le pack Swiss Ball est le bundle ultime pour vous former à ma méthodologie Swiss Ball. Les volumes 1 et 2 sont regroupés à un prix spécial. Vous y apprendrez tout sur la dissociation bassin-épaule, mais aussi sur la stabilité et la mobilité de la scapula. Vous apprendrez à coacher la mobilité avancée sur ce formidable outil en toute sécurité !

WORKSHOP ONLINE - LE SWISS BALL EN PREPA PHYSIQUE Vol. 2

Le Swiss Ball est un outil fantastique en prepa physique, en réathlétisation ou en réhabilitation fonctionnelle pour le gainage dynamique. Dans un premier volume consacré aux fondamentaux de ma méthode, j'ai déjà exploré de nombreuses situations de préparation physique ou de prévention avec cet outil.

Dans ce nouveau workshop en ligne, j'aborde en profondeur la dissociation bassin-épaule avec des exercices et progressions pédagogiques que vous ne verrez pas ailleurs.

WEBINAIRE SWISS BALL - Mobilité, Gainage, et Proprioception en pratique

Dans ce séminaire d'une heure, je vous propose de découvrir cet outil et ses effets, pour ensuite vous plonger dans ma méthode d'apprentissage. Cette expérience pédagogique amènera vos sportifs et clients depuis la position assise jusqu'à la position debout, en passant par d'innombrables situations de gainage dynamique et de mobilité.

Suivre une formation pour maîtriser le Swiss Ball est aussi important que de se former au TRX, à l’haltérophilie ou au KettleBell. Des progressions efficaces et sécuritaires existent, et des méthodes permettent de travailler plus précisément.

Dans ce pack de formation, je vous propose de découvrir:

  • Les fondements du gainage, de l’équilibre et de la proprioception en pratique
  • La dissociation bassin-épaule sur Swiss Ball
  • La mobilité et la stabilité de la scapula en pratique sur un ballon suisse
  • L’entraînement avancé de mobilité dans la continuité de « L’art du mouvement »