WEBINAIRE SWISS BALL – Mobilité, Gainage, et Proprioception en pratique

25,00

Dans ce séminaire d’une heure, je vous propose de découvrir cet outil et ses effets, pour ensuite vous plonger dans ma méthode d’apprentissage. Cette expérience pédagogique amènera vos sportifs et clients depuis la position assise jusqu’à la position debout, en passant par d’innombrables situations de gainage dynamique et de mobilité.

Développez votre méthode et vos techniques de coaching sur Swiss ball en préparation physique ou en réathlétisation! Le swiss ball est en effet un des outils les plus utilisés en prépa physique, réathlétisation ou en kiné du sport.

Son utilité est ainsi variée : proprioception, gainage, cardio, mobilité ou même étirement ou vitesse.

Mais si beaucoup de coaches l'utilisent quotidiennement, rares sont alors ceux qui appliquent une méthode organisée des apprentissages sur cet outil.

Dans ce séminaire d’une heure, je vous propose ainsi de découvrir cet outil et ses effets, pour ensuite vous plonger dans ma méthode d’apprentissage. Cette expérience pédagogique amènera alors vos sportifs et clients depuis la position assise jusqu’à la position debout, en passant par d’innombrables situations de gainage dynamique et de mobilité.
Au programme :

  • Comment choisir et gonfler son swiss ball en prepa physique ?
  • Comment sécuriser sa zone de pratique ?
  • La proprioception, la mobilité et le gainage dynamique comme fondements de la philosophie de travail
  • La maîtrise du bassin : équilibre et ancrage dynamique
  • Les deux positions fondamentales et leurs déclinaisons
  • Enchaîner les exercices de mobilité sur la balle
  • Apprendre et enseigner le salto sur le ballon suisse
  • Se mettre debout sur le swiss ball en 4 étapes
  • Les warm up : protocoles d’échauffements et de cardio training sur Swiss Ball