Déclinaison
Omoplata
L’Omoplata est une chaîne d’exercises inspirée d’éducatifs du Jiu-jitsu Brésilien destinés à préparer le corps à un changement de posture
permettant une soumission à une clef de bras.
Déclinaison
Relevés squats
On descend toujours en squat.
C’est parce que notre univers ne prévoit plus que nous soyons par terre.
Déclinaison
Corcovado
Le corcovado est un exercice d’échauffement emprunté aux art Brésiliens (Jiu-jistu Brésilien, Capoeira).
Déclinaison
Squat niveau 1
Entraîner sa capacité à se mettre accroupi est doute
l’un des pilliers de l’entraînement fonctionnel.