Préparation Physique Spécifique : jusqu’où faut-il aller ?
La préparation physique est en pleine mutation.
En 30 ans, les concepts de preparation physique générale, auxiliaire et spécifique ont fusionné dans une spécificité tous azimuts.
Que vous soyez un professionnel en quête d’évolution dans votre façon de percevoir le métier, ou en formation initiale dans les métiers du fitness ou de la forme, commencez par cette micro-formation.
Retrouvez les fondamentaux solides pour ne pas se perdre dans cette évolution du métier
Au cours de près d’une heure de discussion passionnée avec la médaillée Olympique Myriam Baverel, je parcours le métier de A à Z pour bien comprendre ce qu’est la préparation physique spécifique et comment la rendre la plus efficace possible.
Au programme…
- Les préparations physiques : intégrée, associée, orientée et dissociée
- Comment qualifier la charge de travail ?
- Comment choisir un mode de préparation physique plutôt qu’un autre ?
- Modéliser la performance
- Spécifique jusqu’où ?
- Le cas de la pré-élite : quelle réalité pour les clubs ?
- Quelques mots sur l’échauffement