«Tempo is the least understood of all the strength- training loading parameters (…) »
«Tempo is the least understood of all the strength- training loading parameters (…) »
Charles Poliquin (2004).
La construction d’un plan d’entraînement sérieux pour le développement de la force nécessite la quantification de plusieurs paramètres.
C’est l’objet de ce nouveau webinaire. Je l’encadre en binôme avec le coach Olivier Bolliet.
Pendant 2h, nous balayerons toute la méthodologie des tempos et leur programmation dans la saison.
Un temps sera également et comme à mon habitude, consacré à des questions réponses.
Au programme
- Qu’est-ce que les tempos, quand et comment les utiliser ?
- Quels sont les meilleurs tempos pour chaque qualité Force/Vitesse ?
- Comment coacher les tempos ?
- Comment planifier les tempos ?