La vitesse est une qualité fine, complexe, tentaculaire. Elle se subdivise en de nombreuses sous-qualités dont l’entraînement repose autant sur des paramètres nerveux qu’énergétiques. Dès lors, nombre de coaches, kinés, ou préparation physique peuvent parfois rechercher des repères précis pour développer la vitesse de leurs athlètes dans la bonne direction.
Quand accélérer, quand développer la vitesse absolue, ou encore quand développer la fréquence gestuelle ? Plus important encore, lors de ces 3 heures de formation, je vous enseignerai COMMENT tirer le meilleur profit de ces paramètres entraînables.
En complétant de contenus téléchargeables (plus de 60 pages tout de même) vous trouverez toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur l’entraînement de la vitesse, depuis les sports collectifs jusqu’aux sports individuels, que la course fasse ou non partie de l’équation.
Testing, planing, et training : comme d’habitude tout est justifié, appliqué, et regardable à volonté dans votre espace formation !