Pour bien planifier et périodiser l’entraînement, il faut refaire un peu de méthodologie d’entraînement.

Depuis la recherche jusqu’au terrain, les pours et les contres sont animés de passions leur faisant parfois perdre de vue l’essentiel : quelle est l’utilité de s’étirer ?

Pour chaque phase de la séance, je couvre les méthodes qui fonctionnent et exclus celles qui ne fonctionnent pas publications à l’appui.

Qu’on se le dise : on va faire le tri !

Si, il y a 15 ans, la recherche était finalement très pauvre, les choses ont considérablement évolué au cours de la dernière décennie. Si certains concepts sont toujours sujets à débats, d’autres sont fortement remis en cause alors que d’autres se trouvent entérinés par les études récentes.

Cette formation est parfaitement adaptée aux coaches sportifs, préparateurs physiques, kinés, entraîneurs APA ou sportifs eux-mêmes qui souhaitent s’étirer en toute sécurité en sachant ce qu’il faut faire…et surtout ce qui est à éviter !

+ de 2h30 de formation  vidéo

Des supports de cours exclusifs et téléchargeables

Des exemples concrets

Des quizz

Des questions live

Rien de plus simple. Il suffit de se rendre sur mon site broussal-derval.com, dans l’espace « MES COURS ». Toutes les leçons et leurs avancées y seront répertoriées.

Les contenus sont disponibles à vie…à volonté !

 

• Où en sont les étirements, depuis le laboratoire jusqu’au terrain ?
• Revue de littérature récente. Que dit vraiment la science ?
• Est-ce enfin la fin de la controverse tant attendue, pour amener la souplesse aux côtés de la force ou de l’endurance, en la dotant de protocoles standardisés ?

Je vais t’apprendre comment répondre de la meilleure manière aux besoins des sportifs et patients que tu accompagnes.

• La programmation des étirements aux différents moments de la séance
• L’approche spécifique de la souplesse
• Les effets sur l’échauffement ou encore sur la récupération

Novice comme expert, je vais te guider sur ce qui te faisais défaut auparavant, jusqu’à la mise en place des solutions pratiques qui boosteront tes performances en force maximale.

Je suis Aurélien Broussal Derval, préparateur physique de sportifs de haut niveau depuis plus de 20 ans.

Auteur de 9 bestsellers traduits dans le monde entier et références françaises en termes de préparation physique.

Professeur en sciences du sport dans de nombreuses universités françaises, européennes et directeur des formations à la Fédération Française d’Haltérophilie Musculation.

J’ai eu la chance de travailler avec des champions olympiques : les équipes de France d’Haltérophilie et de Boxe Anglaise, ainsi que les équipes russe et britannique de judo. Je prépare également des athlètes dans le sport automobile et le golf.

Par ailleurs, pour répondre aux besoins de terrain en programmes et méthodes d’entraînement, je propose des packs de séances thématiques et des formations en ligne, pour certaines certifiantes.

Ma devise : « Les meilleurs coaches n’arrêtent jamais de se former ».