Avec ce pack, tu comprendras en profondeur la théorie de l’équilibre et du gainage dynamique et tu maitriseras les techniques d’entraînement évoluées et inédites dans le but de transcender les performances de tes élèves et les résultats de tes patients.

• Comprends la science derrière la proprioception
• Évalue et analyse les résultats de tes patients/sportifs
• Entraîne la qualité fondamentale d’équilibre
• Plonge toi dans les supports de cours téléchargeables pour agrémenter ta formation vidéo

• Préviens les blessures et monitore les progrès de tes patients/sportifs
• Planifie la proprioception comme la force ou l’endurance
• Mets tout en pratique sur le Swiss Ball en découvrant ma méthodologie inédite
• 3 volumes pour bosser seul ou à 2 sur un outil que tu vas (re)découvrir

3 heures de formation + une avalanche de contenus téléchargeables

• L’équilibre en question
• Equilibre, proprioception… adresse !
• Les stratégies d’organisation de l’équilibre
• Testez la proprioception
• Coachez l’équilibre proprioceptif
• Planifiez l’équilibre

3 leçons différentes, 2H30 de séminaire en ligne 100% pratique + Du contenu complémentaire téléchargeable

• Les deux types de déclinaisons : instabilité du haut du corps et instabilité du bas du corps
• Rappels sur les techniques de gainage avancées
• La dissociation bassin-épaules sur le ballon suisse
• La mobilité spécifique du bassin
• La mobilité spécifique des scapulas
• La proprioception associée au gainage
• Comment choisir et gonfler son swissball en préparation physique ?
• Comment sécuriser sa zone de pratique ?
• La proprioception, la mobilité et le gainage dynamique comme fondements de la philosophie de travail
• La maîtrise du bassin : équilibre et ancrage dynamique
• Les deux positions fondamentales et leurs déclinaisons
• Enchaîner les exercices de mobilité sur la balle
• Apprendre et enseigner le salto sur le ballon suisse
• Se mettre debout sur le swissball en 4 étapes
• Les warm up : protocoles d’échauffements et de cardio training sur Swiss Ball
• Travailler à 2

• + de 6H de formation
• Des supports de cours théoriques
• Des supports photos pour les exercices
• Un support par mail pour toutes interrogations

Rien de plus simple. Il suffit de se rendre sur mon site broussal-derval.com, dans l’espace « MES COURS ». Toutes les leçons et leurs avancées y seront répertoriées. Une fois téléchargés, les supports sont disponibles à vie, en illimité !

Je suis Aurélien Broussal Derval, préparateur physique de sportifs de haut niveau depuis plus de 20 ans.

Auteur de 9 bestsellers traduits dans le monde entier et références françaises en termes de préparation physique.

Professeur en sciences du sport dans de nombreuses universités françaises, européennes et directeur des formations à la Fédération Française d’Haltérophilie Musculation.

J’ai eu la chance de travailler avec des champions olympiques : les équipes de France d’Haltérophilie et de Boxe Anglaise, ainsi que les équipes russe et britannique de judo. Je prépare également des athlètes dans le sport automobile et le golf.

Par ailleurs, pour répondre aux besoins de terrain en programmes et méthodes d’entraînement, je propose des packs de séances thématiques et des formations en ligne, pour certaines certifiantes.

Ma devise : « Les meilleurs coaches n’arrêtent jamais de se former ».