Skip to main content

Panier

Episode#65 – L’entraînement des féminines en préparation physique

J’ai souvent abordé sur ce site ou dans mes livres l’entraînement des féminines en préparation physique. C’est, à n’en pas douter, l’un des enjeux de l’entraînement physique moderne. Alors même que l’écart entre les filles et les garçons se réduit dans bien des sports, leur entraînement devrait demeurer plus différencié qu’il ne l’est.

En effet, toutes les formes de pratiques physiques basées sur des preuves scientifiques se sont appuyées sur des études masculines ! L’application sans compromis de telle méthodes aux féminines limite de manière indiscutable leur efficacité.

Pire, on frôle parfois les absurdités lorsque, comme souvent, ce sont des hommes qui sont aux commandes du développement physique des filles.

FAIBLES FEMMES ? VRAIMENT ?

Plus d’éléments pour comprendre l’entraînement des féminines en préparation physique

Qui me rejoint dans cet épisode ?

Et les spécificités, bien réelles, sont nombreuses. J’avais déjà parlé, dans cet article, des particularités du développement de la puissance chez les filles (voir l’article ici). J’ai pour ma part démarré ma carrière en entraînant des filles, et n’ai jamais cessé depuis. Une véritable spécificité d’approche, méthodologique, scientifique et pédagogique est nécessaire. J’en parlais il y a quelques épisodes avec un collègue qui a beaucoup coaché les filles, Rudy Coia (voir l’épisode ici).

C’est cette fois une préparatrice physique qui vient m’en parler : Marie Tombelaine. Aujourd’hui coach physique d’internationaux de Handball, elle a coaché de nombreuses féminines, notamment en natation.

Suivez ce podcast pour mieux comprendre l’entraînement des féminines en préparation physique !

Formez-vous au coaching de la force SURTOUT POUR LES FILLES

Webinaire

La Puissance

La puissance est le but ultime de l’entraînement physique.

79,90Ajouter au panier

Leave a Reply