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ÉPISODE #93 – LA PLANIFICATION DU HIIT avec Didier Reiss

Par 20 septembre 2022Podcast

Après avoir discuté de l’une des plus grandes controverses en sciences du sport, à savoir le méchant “acide lactique” dans le premier épisode, je reçois une nouvelle fois Didier Reiss.

Au programme de ce nouveau podcast : glycolyse anaérobie et entraînement à très haute intensité. Certes, la plupart des concepts sont maîtrisés : intensités de travail, qualité de travail, récupération, etc. Pour autant, qu’en est-il de la stratégie d’organisation au cours d’une saison entière ? Entre la puissance lactique, la PMA, ou encore la capacité lactique, ça fait un petit monde à organiser logiquement pour une performance optimale.

Alors profitez de ce nouvel ABD Podcast, plus long que d’habitude et riche en enseignement !

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LA PLANIFICATION

Apprenez à planifier comme le haut niveau.

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