La respiration est non seulement un grand oublié de l’entraînement, mais aussi de la vie en général. C’est purement hallucinant car si on ne respire plus : on meurt. Pas demain, pas dans une semaine, pas dans 10 ans… MAINTENANT.
La respiration est tout bonnement un des piliers de l’entraînement et donc… de la récupération. Et si elle peut arrêter votre vie en un instant, sa puissance presque surnaturelle quant à la relaxation ou la récupération pourrait bien vous surprendre. Oui la récupération peut mener à la méditation dont les effets vont jusqu’à tutoyer l’efficacité… du sommeil.