Le réflexe des coaches jusque dans les années 2000, qui fait encore largement echo aujourd’hui, c’est celui de la récupération active. Comprenez par cela toutes les procédures qui, en mettant le sportif en activité, sont censé accélérer ses processus de récupération. Le principe est simple : mettre en opposition 2 façons de récupérer. La première…