COACH RECUP

Leçon 20 – Le sommeil

Le sommeil est défini par Yann Le Meur et Christophe Hausswirth en 2012 comme un état naturel et récurrent de perte de conscience du monde extérieur. Accompagné d’une baisse progressive et variable du tonus musculaire, le sommeil assure la restauration de diverses fonctions psychologiques et physiologiques. On connait tous ce chiffre fou : vous allez…

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