Description
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Quels sont mes problèmes avec la force maximale ?
“Je veux sortir du sempiternel 3×3.
Les performances en force de mon athlète stagnent.
Je n’arrive plus à le faire progresser.
Je sais pas quand programmer les méthodes complexes. “
Ces mots auraient pu être les tiens.
Ce programme ambitionne de t’accompagner en te faisant basculer du mauvais coach…au bon coach !
Tout savoir sur le programme de FORCE MAXIMALE
OBJECTIFS
Si la théorie est de mieux en mieux maîtrisée, et que vous avez peut-être suivi mon enseignement méthodologique sur la force, peut-être vous manque-t-il des méthodes clés en main, de véritables séances exemples pour programmer cette qualité.
C’est l’objet de ce pack de programmes : donner vie à toute la méthodologie et la science de la force, dans des propositions de programme que j’utilise avec mes athlètes.
COMMENT COACHER CE PROGRAMME ?
- Bannissez tout mouvement approximatif.݀ Laissez votre accéléromètre au placard, il s’agit de lever la barre, quoi qu’il en coûte.
- La charge excentrique est primordiale : parfois très contrôlée (tempo fort) ou littéralement droppée (méthode greque), prêtez une attention particulière au tempo.
- L’échec fait partie de la force maximale. C’est à ce prix que l’on connaît véritablement ses limites, pour mieux les repousser. La parade n’est ainsi pas optionnelle, prenez la sécurité plus au sérieux que jamais !
- Il est très important que le sportif comprenne l’enjeu de la série. Il ne s’agit pas de congestionner, ni de se précipiter.
À QUI S'ADRESSE CE PROGRAMME ?
QUELS CONTENUS VAIS-JE RETROUVER ?
- Une notice explicative de tout le programme
- Toutes les fiches séances et programmes détaillés et illustrés en PDF
- Un fichier excel avec tout le programme
- Les séances sous Hexfit, illustrées et disponibles dans votre espace, avec un essai gratuit et 40% de remise sur les 3 mois suivants
- Un support mail pour toute interrogation
OÙ POURRAI-JE ACCÉDER À MES CONTENUS ?
LE FORMATEUR
Auteur de 9 bestsellers traduits dans le monde entier et références françaises en termes de préparation physique.
Professeur en sciences du sport dans de nombreuses universités françaises, européennes et directeur des formations à la Fédération Française d’Haltérophilie Musculation.
J’ai eu la chance de travailler avec des champions olympiques : les équipes de France d’Haltérophilie et de Boxe Anglaise, ainsi que les équipes russe et britannique de judo. Je prépare également des athlètes dans le sport automobile et le golf.
Par ailleurs, pour répondre aux besoins de terrain en programmes et méthodes d’entraînement, je propose des packs de séances thématiques et des formations en ligne, pour certaines certifiantes.
Ma devise : « Les meilleurs coaches n’arrêtent jamais de se former ».
Témoignages
L’AVIS DES PROFESSIONNELS
”Connaissez-vous votre ABCD de l'entraînement ? Et votre ABD de la prépa physique ? Ce programme est un must-have de la force !
Raymond VeillettePréparateur physique à l'Université de Laval, au Quebec
”J'ai clairement passé un cap dans mon approche de la force maximale avec ce programme. Un vrai game changer.
Benjamin DumortierPréparateur physique professionnel
”Les programmes d'Aurélien sont extrêmement précis, détaillés et sont simples à ajuster dans nos coachings. Un véritable gain de temps et d'efficacité !
Simon TrubertPréparateur physique et kinésithérapeute
”Dans ma formation continue de préparateur physique et de coach personnel, j'utilise les formations et programmes d'Aurélien. L'expérience du terrain et les échanges entre spécialistes nous permettent de nous améliorer, de rafraîchir nos connaissances et d'aller toujours plus loin dans notre métier.
Mathias LegryxÉducateur sapeurs pompiers
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- admin@broussal-derval.com ou
- alexis@broussal-derval.com
programme force max
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