Description
LE PROGRAMME TRX…
POUR DES ENTRAÎNEMENTS MODULABLES !
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Tu maîtrises la sangle mais tu n’as pas de programme approprié ?
Alors obtiens ton programme clés en main : 8 semaines d’entraînement, jusqu’à 5 séances par semaine et des contenus techniques téléchargeables débordants de conseils pratiques !
Il est temps d’envisager le TRX à son juste niveau : le même que la barre ou le kettlebell !
“Je maîtrise bien la sangle en gainage, moins dans les autres registres !”
“Je perçois l’intérêt de la sangle mais je manque d’inspiration”
“J’ai besoin de suivre une base de plan, que je pourrai ensuite adapter pour mes clients”
“Je n’ai pas le temps d’écrire de nouveaux programmes”
Pourquoi choisir le programme TRX spécial ABD ?
EN QUOI CONSISTE LE PROGRAMME TRX ?
OBJECTIFS
Parfois, les nombres de séries et de répétitions n’évoluent pas d’une semaine à l’autre. Soyez alors particulièrement attentif(ve) aux tempos : c’est de là que viendra l’intensité. Le travail au poids du corps et la sangle TRX en particulier, sacralisent le TEMPO : c’est le moyen d’atteindre des niveaux de tension capables de faire progresser jusqu’à votre force maximale… sans poids et haltères.
Globalement, les vacances d’été c’est 4 à 8 semaines. C’est pourquoi, j’ai écrit ce programme pour qu’il soit suffisamment efficace à partir de 3 semaines, efficace dès 4 semaines, complet en… 8 semaines. Vous avez bien lu : dans ce pack vous avez un plan d’entraînement… de 2 mois.
Selon le niveau et les disponibilités de chacun, il se décline en 2, 3, 4, voire 5 (!) séances par semaines. Avec ce programme, je vais faire en sorte que les phases de « transition » ou de « maintien » deviennent des “game changer“.
À QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ?
QUELS CONTENUS VAIS-JE RETROUVER ?
- Un programme de 8 semaines à faire à la maison avec un TRX, pour vous ou vos clients
- Une version totalement modifiable dans Excel pour l’ajuster comme vous voulez
- Des liens YouTube pour ne pas se tromper d’exercice
- Une version clefs en mains directement paginée et illustrée sous forme de fiches PDF
- Une version directement utilisable sous Hexfit
- Des fiches techniques issues du Guide du TRX
- Des fiches installation
- Un programme bonus TRX + Rip Trainer
OÙ POURRAI-JE ACCÉDER À MES CONTENUS ?
Les contenus sont disponibles à vie…à volonté !
ENTRAÎNEZ-VOUS MIEUX
SUIVEZ LE PROGRAMME CLÉS EN MAIN
- Un autre levier est celui du choix précis et de l’exécution précise des exercices. Par essence, certains d’entre eux génèrent une intensité ciblant une qualité plus qu’une autre. C’est sans doute ici la plus grande richesse du TRX.
- Ce programme de 8 semaines n’est pas centré exclusivement sur un bloc de travail. Il va tour à tour adresser votre puissance, votre endurance de force, un peu d’hypertrophie, jusqu’à tutoyer votre force maximale. Ce programme est multi-factoriel, tentaculaire, ultra-complet.
LE FORMATEUR
Auteur de 9 bestsellers traduits dans le monde entier et références françaises en termes de préparation physique.
Professeur en sciences du sport dans de nombreuses universités françaises, européennes et directeur des formations à la Fédération Française d’Haltérophilie Musculation.
J’ai eu la chance de travailler avec des champions olympiques : les équipes de France d’Haltérophilie et de Boxe Anglaise, ainsi que les équipes russe et britannique de judo. Je prépare également des athlètes dans le sport automobile et le golf.
Par ailleurs, pour répondre aux besoins de terrain en programmes et méthodes d’entraînement, je propose des packs de séances thématiques et des formations en ligne, pour certaines certifiantes.
Ma devise : « Les meilleurs coaches n’arrêtent jamais de se former ».
Témoignages
L’AVIS DES PROFESSIONNELS
“L'outil absolu pour mes athlètes quand ils partent en compétition ou en stage !”
Jean-Philippe MoisanKinésiologue Québecois
“La sangle fait désormais partie intégrante de nos formations chez Damalis !”
Didier ZoïaDirecteur de l'organisme de formation Damalis
“Plus jamais sans ma sangle en tournoi !”
Kiana MokhtariJoueuse de tennis de HN
“Sans doute le meilleur outil pour préparer les pompiers !”
Mathias LegryxRéférent sport pompiers professionnels
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Tu hésites encore ? Tu te poses des questions ?
- admin@broussal-derval.com ou
- alexis@broussal-derval.com