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ABD Podcast Episode#30 – La polyvalence d’une sangle TRX avec Alex Veret

Par 5 février 2020avril 20th, 2020Podcast

La sangle de suspension est un outil fantastique en préparation physique, presque sans limite. Mais seulement si on sait en tirer profit opportunément. Plus que jamais, la sangle remet le coaching au coeur du GAME !

La sangle de supsension replace le coaching au cœur de la préparation physique

En effet, contrairement à une charge lourde ou guidée, elle ne se suffit souvent pas à elle même.

La saisie, les angles de travail, la pré-activation ou encore les tempos sont des principes fondamentaux qui vont porter la sangle au rang des autres dispositifs d’entraînement de la force. Mieux, les principes posturaux et d’activation que vous apprendrez sur cet outil pourront-ils se transférer sur tous vos autres mouvements de musculation. Qu’ils soient exécutés au poids du corps ou avec une charge additionnelle externe.

Un travail à la sangle de suspension pour faire évoluer votre coaching

Un travail au TRX pourrait dès lors dans sa philosophie de coaching influencer votre perception des autres outils.

Je pense bien sur à la Kettlebell, à la barre Olympique, ou même aux machines guidées ! Alors en effet, il va falloir avoir un bon coach, ou bien se former correctement à l’outil pour en tirer la quintessence. OUI, la sangle de suspension dépasse, et de loin, les maigres exercices de gainages ou pompes suspendues que l’on observe quotidiennement dans certaines séances de coaching. Peut-être vous-même passez-vous à côté de l’outil ? Pour en parler, je reçois un Master Trainer international en la matière, Alex Veret. Formateur depuis presque une décennie pour TRX international, il est aujourd’hui le HeadCoach EPISOD. Il va vous faire prendre conscience (si ce n’est pas déjà le cas), de la richesse de cet outil. Dans la vie, plus les choses sont simples, plus elles sont précises et techniques. La sangle requiert une rigueur technique de tous les instants, et une vraie expertise du coach.

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La puissance est le but ultime de l’entraînement physique.

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