Pour bien ajuster la preparation physique pour les jeunes, l’entraîneur doit connaître les fenêtres de développement. Mais il doit aussi maîtriser les mécanismes de la croissance et ses implications.
Les subtilités des mécanismes de croissance pour la preparation physique pour les jeunes
L'enjeu de la prepa physique en pôle, en centre de formation ou même à l'école
Pic de croissance et périodes de croissance rapide
Identifier les périodes à risque
Le pic de croissance est identifié comme étant une période à risque pour les jeunes (Micheli, 1991). Les experts considèrent souvent la période 12-14 ans comme la plus risquée. C’est alors à ce moment que l’entraîneur prend en compte de l’âge biologique et reste attentif à n’importe quelle période d’accélération de croissance. Lors de ces périodes, les risques de blessures aiguës et chroniques sont accrus : le corps en mutation du jeune joueur l’expose à la blessure spontanée ou au surentraînement.
Il faut être à l’écoute des athlètes lors de ces périodes (les douleurs ou les plaintes peuvent en effet annoncer des problèmes plus importants).
Les fragilités observées lors des pics de croissance
Que retrouvons nous dans la littérature scientifique ?
La préparation physique pour les jeunes : démarrez par la mobilité et le contrôle moteur
La mobilité, de son évaluation précise à son optimisation.
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