ABD Podcast Episode#15 – La prise en charge du sportif avec Seb Durand Blog Post
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LES METHODES D’AFFUTAGE Blog Post
Pour bien planifier son affûtage, il faut au préalable correctement distinguer plusieurs composantes de la charge d’entraînement. Il y a en effet le volume, l’intensité,...
QU’EST-CE QUE L’AFFÛTAGE ? Blog Post
L’affûtage revêt deux dimensions. Le diététicien contrôle l’approche terminale diététique (sèche, gestion du poids de corps, apports énergétiques). Le prépa physique optimise quant à lui...
ABD Podcast Episode#13 – Le plan d’entraînement avec Alexandre Veret Blog Post
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LA PERIODISATION ONDULANTE Blog Post
La planification de l'entraînement est un exercice essentiel pour atteindre ses objectifs en prépa physique. Nous vous avons déjà exposé sur ce site les approches...
ABD Podcast Episode#12 – La gestion de la saison avec Sébastien Durand Blog Post
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PLUS GRAND PLUS RAPIDE ET PLUS FORT Blog Post
ll y a quarante ans, le programme Bigger Faster Stronger (BFS), « plus grand plus rapide plus fort » en français, a été mis au...
NE DÉPASSEZ PAS LA ZONE ROUGE ! Blog Post
Le surentraînement est un phénomène complexe menaçant tant le sportif amateur que le compétiteur d’élite. Bien que difficile à détecter, il n’est pas pour autant...