L’ENTRAINEMENT SUR UN APPAREIL CARDIO Blog Post
Blessé sur le haut du corps ? Besoin d’une bonne séance de physique ? Et si vous vous défouliez un peu sur un tapis de...
PERFORMANCE ET POTENTIATION : POTENTIALISATION PAR POST ACTIVATION (PAP) Blog Post
LA PERF AVANT LA PERF Vous en avez sans doute déjà entendu parler et vous l’avez forcément pratiqué. En effet, la potentiation correspond à la...
FORCE VS ENDURANCE : GARE AUX INTERFÉRENCES ! Blog Post
On dit que c'est dans les vieux pots que l’on fait les meilleures soupes. Mais avez-vous la bonne recette ? Lorsque l’entraînement combinant musculation et...
EQUILIBRE, PROPRIOCEPTION ET PRÉPARATION PHYSIQUE Blog Post
La stabilité est une des clés des mouvements sportifs. Elle est difficilement définissable : La stabilité peut être considérée comme la capacité du contrôle moteur à...
ÉQUILIBRE : DÉVELOPPEZ LE ! Blog Post
Après avoir lu notre premier article résumant la proprioception, nous vous proposons les aspects pratiques de son développement ! DÉVELOPPER LA PROPRIOCEPTION Développer la proprioception, c’est...
LA RÉCUPÉRATION : LES GRANDS PRINCIPES (2/2) Blog Post
Suite et fin des grands principes sur la récupération : si vous souhaitez relire le premier article, le voici ! Les lésions musculaires et l’inflammation...