WEBINAIRE LE TEMPO

25,00

C’est l’objet de ce nouveau webinaire. Je l’encadre en binôme avec le coach Olivier Bolliet.
Pendant 2h, nous balayerons toute la méthodologie des tempos et leur programmation dans la saison.
Un temps sera également et comme à mon habitude, consacré à des questions réponses.

«Tempo is the least understood of all the strength- training loading parameters (…) »

Charles Poliquin (2004).

Les tempos en musculation ont pris de plus en plus d’importance. La construction d’un plan d’entraînement sérieux pour le développement de la force nécessite la quantification de plusieurs paramètres.
1

Etablir une charge en kilogrammes et nombre de répétitions

2

Programmer un temps et un type de récupération

3

Programmer un TEMPO

Les tempos en musculation font l’objet de ce nouveau webinaire. Je l’encadre en binôme avec le coach Olivier Bolliet.
Pendant 2h, nous balayerons toute la méthodologie des tempos et leur programmation dans la saison.
Un temps sera également et comme à mon habitude, consacré à des questions réponses.
Au programme
  • Qu’est-ce que les tempos, quand et comment les utiliser ?
  • Quels sont les meilleurs tempos pour chaque qualité Force/Vitesse ?
  • Comment coacher les tempos ?
  • Comment planifier les tempos ?