aérobie - ABD FORMATIONS

développement aérobie

Podcast

Épisode #95 : Prenez le contrôle du développement aérobie avec Tristan Pawlak

Test gacon

Podcast

ÉPISODE #90 – LE TEST GACON avec Frédéric Gacon (fils du créateur)

construire son échauffement

Comprendre

COMMENT BIEN CONSTRUIRE SON ÉCHAUFFEMENT ?

la Battling Rope

Pratiquer

DÉCOUVREZ LA BATTLING ROPE ET SES EXERCICES !

seuil en endurance

Podcast

Épisode #68 – L’entrainement au seuil avec Tristan Pawlak

Optimiser la pliométrie

Comprendre

QUELLES AMÉLIORATIONS DE PERFORMANCE SE PRODUISENT APRÈS UN EXERCICE ANAÉROBIE ?

low intensity training

Comprendre

LOW INTENSITY TRAINING : DOIT-ON LE (RE)IMPOSER ?

Fatigue centrale

Comprendre

EFFICACITE ET OBJECTIFS DES TECHNIQUES DE RECUPERATION

Mieux récupérer après l'effort

Podcast

ABD Podcast Episode#10 – La récupération avec Anaël Aubry

force endurance interférence

Pratiquer

FORCE VS ENDURANCE : GARE AUX INTERFÉRENCES !

© 2023 ABD FORMATIONS. Farid Malki