renforcement musculaire - ABD FORMATIONS

Gainage et équilibre

Non classé

Protégé : QUELLE RELATION ENTRE GAINAGE ET ÉQUILIBRE ?

préparation physique pied

Podcast

ÉPISODE #86 – LE TRAVAIL DU PIED EN PRÉPARATION PHYSIQUE avec Julien Colombo

progresser-en-équilibre

Pratiquer

DÉCOUVREZ COMMENT PROGRESSER EN ÉQUILIBRE !

Renforcer sa saisie

Pratiquer

RENFORCER SPÉCIFIQUEMENT SA SAISIE

Renforcer sa saisie

Pratiquer

SQUAT SPÉCIFIQUE

Comprendre l'hypertrophie musculaire

Podcast

Episode#34 – comprendre l’HYPERTROPHIE musculaire sans effort avec R. Coia

prise de masse et de force

Pratiquer

LE SUPER SET

périodisation de la force

Pratiquer

LA TECHNIQUE DU SOULEVE DE TERRE

Pratiquer

RECUPERER GRACE AUX ETIREMENTS

low intensity training

Pratiquer

HYDRATATION DU SPORTIF : MODE D’EMPLOI

© 2023 ABD FORMATIONS. Farid Malki