La Massbell est un outil bien connu en préparation physique, au même titre que la Kettlebell. Celles-ci font partie aujourd’hui des 4 agrès qu’un préparateur physique se doit de savoir maîtriser dans une salle de musculation. D’ailleurs, on parle de Kettlebell dans ce podcast ! Ces deux outils constituent par ailleurs de véritables piliers de l’entraînement fonctionnel. Mais nous irons plus loin ! En vous parlant notamment de nouveaux outils, modernes, pratiques et adaptées à la préparation physique moderne : la MaceTrainer !
Pour en parler, je reçois un collaborateur et avant tout ami, Didier Zoia. Didier est recordman du monde de Massbell sur une épreuve de biathlon. De plus, il dirige le centre de formation DAMALIS, que vous connaissez probablement. Qui de mieux qu’un recordman du monde de la discipline pour vous en parler ?
Mais ce n’est pas tout ! Eh oui, Didier est l’inventeur de la MaceTrainer donc je vous parle depuis quelques temps. Ainsi, prenez le temps de vous installer avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour mieux l’intérêts de ces outils dans VOTRE préparation physique.
Quels sont les avantages permis par la MaceTrainer ?
On le sait désormais, le gros avantage de la MaceTrainer étant la possibilité d’ajuster le poids. En effet, avec une barre à vide de 3kg, on a la possibilité de rajouter du poids à notre convenance. Et ce, grâce à des petits disques de 50mm d’épaisseur.
Au-delà de ça, la MaceTrainer est un véritable outil d’entraînement fonctionnel. Parmi le travail qu’il permet, on retrouve :
- D’une part, le transfert des forces
- Le travail des appuis au sol (comme chez les escrimeurs, les boxeurs)
- Même un travail de dissociation entre l’épaule et le bassin. Prenons l’exemple du volley et de tous les sports de raquette
- Ou encore la gestuelle mobilisée dans la projection : sports de lancers (javelots, disque) et même handball !
LA MACETRAINER COUVRE TOUT LE CHAMP DE VOTRE PRÉPARATION PHYSIQUE ! LA SEULE LIMITE ? VOTRE IMAGINATION !
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