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Le Sargent Test est le test idéal pour évaluer la détente verticale d’un sportif. Par ailleurs, il permet d’établir un indice de puissance des membres inférieurs dans la verticalité. Il concerne principalement les sports à détente verticale importante : volley-ball, basket-ball, rugby. Mais rien n’est interdit. Les sports à forte implication de puissance des membres inférieurs peuvent également l’utiliser comme outil de mesure ludique. On pense à l’haltérophilie, judo, lutte, athlétisme, etc. Alors concrètement, quel protocole pour ce test ?

LE MATÉRIEL NÉCESSAIRE À L’ÉLABORATION DU SARGENT TEST

Le Sargent Test est très simple à mettre en oeuvre. Il exige, par ailleurs, très peu de matériels, à savoir :

  • Une surface de saut plane et rigide
  • 1 bande de mesure, une règle, ou un bâton de mesure
  • Une craie de couleur, autre que celle du mur

Les limites du test ? D'une part, il ne livre pas le temps de vol. Puis, il ne donne pas d'informations sur l’accélération, l’ampleur du contre-mouvement, les forces en interaction.

LE DÉROULEMENT DU SARGENT TEST

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ÉTAPE 1

Le sportif s’enduit les doigts de craie.
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ÉTAPE 2

Par la suite, le sportif se place de la façon suivante :

  • En se tenant droit
  • L’épaule à environ 15 cm du mur
  • Les pieds bien à plat sur le sol

Le sportif élève le bras utilisé lors du test le plus haut possible. Dès lors, il effectue une première marque de craie sur le mur.

Sargent Test

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ÉTAPE 3

Puis, sans changer de position, le sportif effectue immédiatement un contre-mouvement. Il doit chercher à sauter le plus haut possible. À l’apogée du saut, le sportif touche une nouvelle fois le mur, avec la même main.

Sargent Test

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ÉTAPE 4

La détente sèche en centimètres est alors l’écart (arrondi au cm prêt) entre les deux marques.

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ÉTAPE 5

Pour ce test, 3 essais sont autorisés. Bien entendu, le meilleur résultat des 3 essais est enregistré.

CALCULER LA PUISSANCE DES MEMBRES INFÉRIEURS

Nous l’avions vu en introduction. Effectivement, le Sargent Test est idéal pour déterminer la détente vertical d’un sportif. Pour autant, on peut également obtenir la puissance des membres inférieurs. Pour cela, on se base sur les formules de Harman.

PIC DE PUISSANCE (w) = 61.9 X hauteur du saut (cm) + 36 X masse corporelle (kG) + 1822

PUISSANCE MOYENNE (w) = 21.2 X hauteur du saut (cm) + 23.0 X masse corporelle (kG) – 1393

ON OBTIENT LES RÉSULTATS SUIVANTS

Sargent Test

En définitive, ce test est ultra simple à mettre en place. Il est rapide (moins de 5 minutes) et permet des comparaisons précises. Pour autant, on peut penser qu’il surévalue énormément les performances de détente et de puissance des membres inférieurs. Et vous, vous l’avez déjà essayé ?

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