préparation physique football - ABD Coach

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RESISTER À LA FATIGUE !

Pratiquer

SQUAT SPÉCIFIQUE

Comprendre

LES FILIERES ENERGETIQUES EXPLIQUEES AUTREMENT

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SQUATS COMPLETS contre DEMI SQUATS

Pratiquer

LA TECHNIQUE DU SQUAT

Comprendre

DÉVELOPPER LA PUISSANCE MUSCULAIRE

Comprendre

LES STRATEGIES D’HYDRATATION

Comprendre

LE DESTOCKAGE DES GRAISSES

Pratiquer

DES ÉCARTS FORTS, DES ADDUCTEURS MIEUX PROTÉGÉS

Pratiquer

LES ETIREMENTS A L’ECHAUFFEMENT

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