préparation physique football - ABD FORMATIONS

étirement dorsaux

Comprendre Pratiquer

LE TRAVAIL EN PYRAMIDE DE LA FORCE

Non classé

ÉTIREMENTS ET FORCE : QUAND S’ÉTIRER ?

périodisation de la force

Comprendre Pratiquer

LA PÉRIODISATION ALTERNÉE DES QUALITÉS DE FORCE

développé couché swiss ball

Pratiquer

DÉVELOPPÉ COUCHÉ SUR SWISS BALL

étirements à l'échauffement

Comprendre

LES BONNES MÉTHODES DE RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE

Évaluer la réactivité

Comprendre

ÉVALUEZ VOTRE RÉACTIVITÉ

est l’exemple le plus frappant de

Pratiquer

BOOSTEZ VOTRE CARDIO !

vitesse de réaction

Comprendre

AMÉLIOREZ VOTRE VITESSE DE RÉACTION !

test puissance anaérobie

Pratiquer

TESTEZ VOTRE PUISSANCE ANAÉROBIE ! ( MARGARIA KALAMEN)

la Battling Rope

Pratiquer

DÉCOUVREZ LA BATTLING ROPE ET SES EXERCICES !

1 2 3 … 11 Next

© 2023 ABD FORMATIONS. Farid Malki