preparation physique handball - ABD Coach

Pratiquer

LA TECHNIQUE DU SQUAT

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PROGRAMMER LA PLIOMETRIE

Comprendre

AMELIORER LA VITESSE DE REACTION

Comprendre

LE DESTOCKAGE DES GRAISSES

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DES ÉCARTS FORTS, DES ADDUCTEURS MIEUX PROTÉGÉS

Pratiquer

LES ETIREMENTS A L’ECHAUFFEMENT

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TRACTIONS SPÉCIFIQUES

Comprendre

NE DÉPASSEZ PAS LA ZONE ROUGE !

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