La mobilité, en termes simples, c’est mieux bouger. La mobilité, en termes techniques maintenant, repose en premier lieu sur de la souplesse. Ainsi la souplesse se révèle bel et bien comme une priorité dans la mobilité. Cet élément fait d’ailleurs partie d’un article à part entière que je vous invite à découvrir. Cela étant rappelé, il ne faut pas limiter la mobilité à la seule souplesse. En effet, d’autres notions composent la mobilité. Parmi elles, les notions de contrôle moteur, de force et d’équilibre. Souvent délaissées, ces notions ont pourtant leur rôle à jouer. Tour d’horizon dans cet article.
LE CONTRÔLE MOTEUR : une des notions centrales en mobilité
Le contrôle moteur, en mobilité, est un pilier central !
LA PLACE DE L’ÉQUILIBRE DANS LES NOTIONS DE MOBILITÉ
LA FORCE : UNE NOTION DE MOBILITÉ OUBLIÉE
FORMATION EN LIGNE
La Mobilité
La mobilité, de son évaluation précise à son optimisation.
89,90€Ajouter au panier
Ah oui, quel bel article Aurélien ! J’adore en particulier la formule “affiner la culture motrice du sportif”.
La mobilité, au sens de préparation générale du corps à l’activité physique, qu’il s’agisse des gestes du quotidien ou d’un sport spécifique, n’a pas besoin de prendre 2 heures par jour. Incorporer une routine simple, qui adresse toutes les articulations et qui inclut ce travail de contrôle corporel (et par inclusion de conscience corporelle) peut porter des dividendes énormes sur le corps, les mouvements, la longévité et la performance athlétique.
Merci pour ces 4 rappels très pertinents.
Slim
Nomadslim Movement Academy
Venant d’un passionné du mouvement comme toi j’en suis très heureux ! Merci pour ce post, j’espère t’avoir très bientôt dans le podcast pour en discuter.