HYDRATATION DU SPORTIF : MODE D’EMPLOI Blog Post
Hydratation et performance sont en partie reliés par les qualités de l’eau que nous buvons. L’eau de source est d’origine souterraine. Potable à l’état naturel,...
EVALUER VOTRE CARDIO EN SALLE DE FITNESS Blog Post
La plupart des salles sont désormais toutes équipées de tapis roulant ou de rameur. Mais si les entraîneurs poursuivent des buts très précis lorsqu’ils les...
LE DROP SET Blog Post
Parmi les outils dont dispose le prepa physique pour agir sur l'hypertrophie d'un pratiquant, il y a le dropset. Vous connaissez ?Il s’agit d’effectuer plusieurs...
L’EQUILIBRIOCEPTION Blog Post
Il y a bel et bien une qualité physique d’équilibre. Complexe, elle fait référence à la capacité de l’individu à se structurer dans l’espace, lors...
L’UTILISATION DU PARCOURS SPORTIF EN PREPA PHYSIQUE Blog Post
La Préparation Physique est devenue un des points communs à tous les sports car l’entraînement moderne passe par cette étape. Elle permet de supporter des... LES FACTEURS QUI INFLUENCENT L’HYPERTROPHIE Blog Post
En préparation physique, on parle culturellement beaucoup de force et de puissance car ce sont les facteurs de performance les plus communément répandus. Pourtant, toute...
L’ENTRAÎNEMENT À L’OMBRE DU DOPAGE : CHRONIQUE D’UNE MENACE Blog Post
De ses prémices empiriques lors des premières compétitions sportives à son organisation scientifique quasi-expérimentale dans le sport professionnel, le dopage a connu ce dernier siècle,...
ÉVALUER SES QUALITÉS PHYSIQUES Blog Post
La sacrosainte charge maximale pour une répétition constitue encore souvent l’étalon or de toute la préparation. Pourtant, la force maximale est loin d’être la seule...