QUE FAUT-IL RETENIR POUR ENTRAINER LA VITESSE ? Blog Post
Le préparateur physique en football, rugby ou tout sport collectif ou à grande vitesse de déplacement le sait pertinemment. La vitesse est une qualité composite,...
RESISTER À LA FATIGUE ! Blog Post
Lutter contre la fatigue n'est jamais simple. Jambes lourdes, avants bras contracturés, envie de vomir… Certaines activités nécessitent d’avoir une capacité de resistance extrêmement grande ...
L’ADRESSE ET L’EQUILIBRE EN SOUTIEN DES AUTRES QUALITES PHYSIQUES Blog Post
Adresse, equilibre et proprioception en prepa physique sont intimement liés. De nombreux points sont à prendre en compte : - Les différents types d’équilibre -...
CREER DES ATELIERS DE PREPA PHYSIQUE EN SPORTS CO Blog Post
Pour le préparateur physique en foot ou n'importe quel sport co, la notion d’effort en dehors du contexte spécifique à la pratique sportive n’est pas...
LE SUPER SET Blog Post
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ORGANISER DES TESTS PHYSIQUES Blog Post
Organiser des tests physiques d'un athlète repose sur des grands principes. Il faut en effet encadrer ces derniers de manière précise et reproductible. Ce sont...
ABD Podcast Episode#28 – Aptitudes neuro-musculaires et Aérobie avec Raymond Veillette Blog Post
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REST PAUSE TRAINING Blog Post
Cette technique encadre des séries successives de 4 à 6 répétitions. Elles utilisent alors une charge correspondant à 8 RM, et partent d’un temps de...