Il doit en effet aider à transformer la mentalité des sportifs qui devraient se sentir autant haltérophiles, force-athlétistes, culturistes ou athlètes, que footballeurs, judokas, gymnastes, nageurs, rameurs, pilotes, patineurs, tennismen etc...
Le préparateur physique foot ou sport co à la recherche de variété
Pour le compétitieur, il est donc nécessaire de changer ses habitudes en apportant des éléments nouveaux à sa préparation
Cela permet de palier certaines déficiences et de renforcer les points forts sur tous les plans (cardio-vasculaire, physiologique, musculaire, articulaire, tendineux, mental…). Nous avions déjà abordé les parcours au service du préparateur physique foot ou sports co. Ceci se fait à travers un travail physique à base de vitesse, force, résistance, endurance, coordination, adresse, souplesse, puissance musculaire, capacité d’apprentissage…
Soit autant de paramètres repris un à un dans les parties consacrées de ce site.
Les principes des parcours pour le préparateur physique foot ou multisports
Il est possible de constituer deux parcours parallèles où les sportifs pourront se confronter directement ou en relais
Le principe des parcours est de proposer
Exemple de parcours sportif en prepa physique
Ce parcours est une base évolutive adaptable à vos objectifs. Je vous recommande donc de le transformer.
Je vous propose des variantes vous permettant de basculer d’une dimension énergétique à l’autre. Le parcours est en outre composé d’ateliers qui, abordés séparément et associés à des récupérations complètes (2 à 5 minutes selon la distance), feront d’excellents exercices de vitesse.
