HISTOIRE DE LA BATTLE ROPE
Il y en a de différentes épaisseurs, de différentes longueurs et donc également de différents poids qui font varier la difficulté d’utilisation. Les deux extrémités de la corde sont tenues par l’utilisateur tandis que celle-ci est rattachée en son centre par un objet robuste et généralement non mobile.
L’UTILISATION DE LA BATTLE ROPE DANS L’ENTRAINEMENT
LES EXERCICES
Vous avez surement déjà pu voir différents exercices réalisés par des sportifs de haut niveau en MMA ou en football américain, les médias en étant friands. Voici quelques-uns de ces exercices :
Cet outil est à la portée de tous, il est donc dans vos cordes.
Nous vous recommandons la lecture de la Préparation physique moderne , d’Aurélien BROUSSAL et Olivier BOLLIET.
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