AURELIEN BROUSSAL DERVAL

PRÉPARATION PHYSIQUE,
RÉATHLÉTISATION, RÉCUPÉRATION :
COMPRENDRE ET PRATIQUER
LES SCIENCES DU SPORT SUR LE TERRAIN.

La préparation physique, la réathlétisation, la récupération sont les nouveaux piliers de la performance. Ils gravitent autour de la technique et sont ainsi au service de l’entraînement. Les entraîneurs, coaches sportifs, préparateurs physiques, kinésithérapeutes du sport le savent donc bien… Les sciences du sport n’ont de sens que si elles sont appliquées au terrain. Et les pratiques de terrain ont plus de poids si elles s’appuient sur de la science.

Que vous cherchiez à développer la force de vos athlètes, leur puissance musculaire, ou leur souplesse, vous trouverez ici tout ce qu’il faut pour comprendre, ou pratiquer.

De l’évaluation de terrain à l’optimisation des qualités physiques, en passant par la planification de l’entraînement, tous ces sujets sont ainsi quotidiennement traités. Vous les retrouverez alors dans nos articles et podcasts gratuits sur la préparation physique, la réathlétisation et la récupération.

C’est donc le sens de l’univers ABD Perf : nos podcast et nos articles vulgarisés sont autant d’invitations aux kinés, préparateurs physiques et divers coaches à se mettre à jour des dernières techniques et technologies sportives. Mieux comprendre les sciences du sport pour mieux les appliquer, tel est donc l’enjeu de ce portail consacré à l’entraînement physique.

QUELLE EST
VOTRE AMBITION ?

Des dizaines de tutoriels pratique pour parfaire
vos méthodes d’entrainement en Préparation physique, récupération et réathlétisation

Pratiquer
13 juillet 2019

LA TECHNIQUE DU SOULEVE DE TERRE

Développer sa technique en soulevé de terre est une base de la préparation physique. Ce mouvement incontournable est en effet essentiel dans bien des plans…
Pratiquer
18 juin 2019

RECUPERER GRACE AUX ETIREMENTS

Si peu de personne les pratiquent, tout le monde a conscience de l'intérêt de coupler étirements et récupération. Après l’entraînement ou la compétition, au moins…
Planif entraînementComprendre
16 juillet 2019

LA PERIODISATION ONDULANTE

La planification de l'entraînement est un exercice essentiel pour atteindre ses objectifs en prépa physique. Nous vous avons déjà exposé sur ce site les approches…
Comprendre
6 juillet 2019

LES ADAPTATIONS DU MUSCLE A l’EXERCICE

Prendre en masse, en force, ou en puissance musculaire sont des challenges quotidiens en salle de musculation. Mais au fait, comment cela fonctionne ?Les adaptations…

DÉVELOPPEZ

VOTRE PERFORMANCE

IL NOUS ONT FAIT CONFIANCE !

Ses méthodes d'évaluation et de suivi permettent une analyse fine de mes besoins pour le Golf. J'ai amélioré mon pic de puissance de 25% en seulement 7 semaines.

Gregory BourdyPro Golfer

Il démontre sans cesse qu'il y a 1000 façons de s'entraîner, et cherche la plus adaptée à mes besoins.

Walide KhyarChampion d'europe

Il améliore considérablement la condition physique des combattantes.

Gevrise EmaneChampionne du monde

Aurélien comprend parfaitement les besoins du Judo et produit des séances très spécifiques. Il m’a aidé à grandir autant qu’athlète de haut niveau.

Kamal Kahn MagomedovChampion d’europe, médaillé mondial

Il a une méthode adaptée à chaque situation. Où que je sois dans le monde, et quelles que soient mes conditions d'entraînement, je progresse.

Marie Eve GahiéMédaillée européenne

Une fois dans la voiture, je suis prêt pour n'importe quelle situation. Il me prépare au froid, à la chaleur, aux G, à la vitesse. C'est ce qui se fait de mieux en sport auto.

Norman NatoFormula Driver

J'ai augmenté mes performances, en me blessant moins, et très vite. Spectaculaire.

Manon LorentzMédaillé de bronze aux championnats d'europe

Cet homme est une fontaine de savoir sur la préparation physique

Colin OatesMédaillé de bronze aux championnats d'europe

Je suis passé de numéro 4 mondial au top mondial grâce à ce programme de préparation physique

Augustin BataMédaillé d'argent à la coupe du monde

La révolution dont j'avais besoin dans mon entraînement

Kevin CaesemaekerMédaillé de bronze aux jeux méditerranéens

Ce que vous trouverez ici, c'est l'innovation constante

Alain SchmittMédaillé de bronze aux championnats d'europe

Avant je pensais sincèrement faire de la musculation

Mariana KolicChampionne d'europe

Son approche hyper spécifique du développement de la force m'a permis de changer de catégorie en seulement quelques semaines.

Alexandre IddirMédaillé Européen

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